室內單車
單車球
單車球發源地在西德，首屆世界錦標賽在1930年舉行，最初用古老的大小輪單車（前輪大後輪約四倍）作賽，其後因操作困難，車輪設計再演變為前後輪比例相等，直至現代的款色。
單車球為一種單車球類運動，不單著重個人體力，耐力及反應，在比賽時更須要高度合作精神和控車技巧，使球能準確射中龍門，是唯一一項只限男士參加的室內單車運動。
單車球比賽由兩隊各兩位隊員組成，任何一位皆可為守門員或場中球員。將球射入對方龍門可得一分，玩法類似小型足球。比賽時間分為上、下半場各7分鐘，半場休息2分鐘，換邊再戰。
單車球用的單車有一定規格，沒有剎車系統，坐位重心較後，手把Ｙ型向前，使射球時能發出最大的動力。而前輪及後輪直徑相等，結構堅固，齒輪比為一比一（俗稱梗牙），使重心容易把持，無論向前向後，或左右跳動，都能靈活操作及控球。車架製造堅固，能夠承受比賽時碰撞力。球的重量約500克，直徑18厘米，用馬毛結成，使柔軟而減少彈力。
報名表格：
2024-25 室內單車球星章獎勵計劃 – 第一階段(更新於2024年3月1日)
2024-25 單車球青少年訓練班 – 第一階段(更新於2024年4月8日)
室內單車球星章獎勵計劃
| 目的 | 推廣及提倡單車球運動 |
| 課程內容 | 1. 根據國際室內單車規則，學習基本單車平行動作 2. 學習單車運球技巧 3. 單車球基本戰術運用 |
| 參加資格 | 初班– 12至55歲、懂踏單車、對 單車球 有興趣 (適合初學者) 中班– 曾完滿修畢初班的學員 或 已具備單車球初級操控能力 |
| 名額 | 每班20人 (若報名人數於截止後不足10 人，將取消有關班別。) |
| 報名費用 | 初班: $100中班: $150 |
| 報名方法 | 親身遞交或郵寄至本會秘書處 (香港銅鑼灣掃桿埔大球場徑1 號奧運大樓1015 室) |
| 報名所需文件 | 1. 已填妥的報名表格 2. 報名費用已劃線支票 3. 已貼上郵票之回郵信封(如需要收據) |
| 證書 | 考試合格者可填妥申請證書表格，費用為港幣五十元 |
單車球青少年訓練班
| 目的 | 推廣單車球運動，讓青少年接受單車球訓練，發掘有潛質運動員成為香港代表隊成員 |
| 課程內容 | 1. 學習基本單車球單車控制動作 2. 個人及隊際技術訓練；認識國際室內單車球例 3. 如何保養及維修單車球單車（基本認識） |
| 參加資格 | 12至18歲、懂踏單車、對單車球有興趣 18歲以下人士需由監護人簽署表示同意 |
| 名額 | 每班20人『先到先得，額滿即止』 (若報名人數於截止後不足10 人，將取消有關班別。) |
| 報名費用 | $100 |
| 報名方法 | 親身遞交或郵寄至本會秘書處 (香港銅鑼灣掃桿埔大球場徑1 號奧運大樓1015 室) |
| 報名所需文件 | 1. 已填妥的報名表格 2. 報名費用已劃線支票 3. 已貼上郵票之回郵信封(如需要收據) |
室內單車花式
室內單車花式是一項充滿動感，極富挑戰，考驗體能，訓練平衡及反應的單車運動。在11米乘14米之場地內，運動員的參賽動作大部份在場中直徑8米外圈和4米中圈的範圍內完成。
室內單車花式與一般公路單車不同，沒有剎車系統，使用管狀車呔，車頭手把向上，坐位窩形，齒輪比為一比一(俗稱梗牙)，設計的目的是使單車能前後靈活操作，無論提起前輪，向前或向後跳躍都易於掌握重心。
單車總會每年均會舉辦室內單車花式星章獎勵計劃，此計劃亦包括單輪車的訓練班在內。有關的訓練班詳情可參閱下列訓練班資料的部分。
室內單車花式星章獎勵計劃
* 計劃由康樂及文化事務署資助，總會將為所有參加者提供單車及器材
| 目的 | 推廣及發展室內單車花式運動，提高參加者對單車花式興趣 |
| 課程內容 | 1. 以國際室內單車規則為基礎 2. 教授單車花式基本平衡動作， 包括：放手操控動作、單車上跳躍動作、自轉動作等 |
| 參加資格 | 初班 – 5至30歲、懂踏單車、對單車花式或單輪車有興趣 (適合初學者) 中班 – 參加者必須已考獲銅二或以上級別資格 |
| 名額 | 每班20人 (若報名人數於截止後不足10 人，將取消有關班別。) |
| 報名費用 | 初班: $100 中班: $150 |
| 報名方法 | 親身遞交或郵寄至本會秘書處 (香港銅鑼灣掃桿埔大球場徑1 號奧運大樓1015 室) |
| 報名所需文件 | 1. 已填妥的報名表格 2. 報名費用已劃線支票 3. 已貼上郵票之回郵信封 (如需要收據) |
| 證書 | 考試合格者可填妥申請證書表格，費用為港幣五十元 星章證書申請表格 |
報名表格：
2023-24 室內單車花式星章獎勵計劃 – 第三階段(柴灣體育館)(更新於2024年2月1日)
2023-24 室內單車花式星章獎勵計劃 – 第三階段(長發體育館) (更新於2023年11月24日)
2024-25 室內單車花式星章獎勵計劃 – 第一階段(柴灣體育館)(更新於2024年3月4日)
2024-25 室內單車花式星章獎勵計劃 – 第一階段(長發體育館)(更新於2024年3月4日)
參加者將會接受有系統的訓練，在訓練完畢後，需要參予評核。循序漸進式的訓練以簡易動作開始，共分六個等級，每一個級別評核及格，便可獲頒發一個獎章。以下為有關的考核表格及準則：
| 星章級別 | 評級 |
| 銅一星章 | 必須連續完成 10 個動作 |
| 銅二星章 | 必須連續完成 15 個動作 |
| 銅三星章 | 必須連續完成 15 個動作 （其中 5 個為放雙手動作） |
| 銀一星章 | 不少於 30 分 |
| 銀二星章 | 不少於 40 分 |
| 金星章 | 不少於 60 分 |